Wünschst Du Dir gelassen und optimistisch mit Veränderungen umgehen zu können?  Möchtest Du Strategien finden wie Du in Stresssituationen nicht in Starre oder Panik verfällst, sondern diese widerstandsfähig meistern kannst?

Genau hier kommt nun das Wort Resilienz ins Spiel. Resilienz stammt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie: "Spannkraft, Widerstandsfähigkeit und Elastizität". Eine direkte Übersetzung ins Deutsche existiert nicht

Des Weitern wird Resilienz als "die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken" beschrieben.

Mit Resilienz ist also die Fähigkeit gemeint, trotzt schlechter Bedingungen das Leben positiv zu meistern. Das Gegenteil von Resilienz ist übrigens die Verwundbarkeit!


 

 

Resilienz besteht im Wesentlichen aus sieben verschiedenen und trotzdem eng miteinander verbundenen Faktoren. Jeder dieser Faktoren kann getrennt von den anderen betrachtet und individuell entwickelt werden. In ihrer Gesamtheit  gehören und fügen sie sich dann gut erkennbar zu einem ganzheitlichen Bild zusammen.

Die Fähigkeit von Resilienz entsteht also bereits in den frühen Jahren unserer kindlichen und jugendlichen Entwicklung, lässt sich aber auch im späten Leben noch gut erlernen. 

Genau das machen wir in meinem 8 - Wöchigen Resilienztraining!


Das Programm hilft Dir gezielt dabei, individuelle Ressourcen wie z.B. Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Optimismus auf- und auszubauen. Zudem lernst Du, wie Du trotz hoher Anforderungen und Unsicherheiten kraftvoll, gelassen und optimistisch den Alltag gestalten kannst.

 

Dein Nutzen:

Du stärkst Deine Widerstandskraft und Deine Ressourcen

Du steigerst deine Selbstwahrnehmung, Selbstführung und realistische Akzeptanz

Du wirst souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten

 

 

Start / Beginn: 14.09.2020

Zeiten: 20:00 bis 22:00 Uhr

Dauer: 8 Wochen Live Online Training per Zoom

Interaktive Zusammenarbeit in kleiner Gruppe 2 Std Online Training

Umsetzungsunterstützung: kleine wöchentliche Hausaufgaben

Kosten: 249 Euro

bis 01.09.2020 nutze Dein Frühbucherrabatt und zahle 219 Euro

 

Hier kannst Du Deinen Platz buchen